2012年2月22日水曜日

2月22日少年部稽古情報

 本日の稽古、参加者は9人と中学生のユウキ、タクミ兄弟。準備運動のあと、寝技乱取りを2分で5セットしました。トイレ休憩を取り、打ち込みを10本3セット、移動打ち込みを大外刈、背負い投げ、内股・払い腰で1往復ずつ。


 背負い投げと体落しの違いをおさらいをし、それから立ち技乱取りを2分で5セットしました。最後の1本は、久しぶりにユウキとやりました。なかなかやりにくくなっています。4月からは高校生ですからね。とにかく怪我には気をつけてクラブ活動をしてほしいですね。


 最後に30秒のサーキットトレーニングをランキング、足上げ、ジャンプ、サイドステップ、腕立て、背筋をして稽古を終わりました。これから稽古終わりに続けてやって行きます。しっかり体力も付けましょう!

2012年2月20日月曜日

クラブ内予選会

 昨日の稽古中に3月の試合のクラブ内予選会を実施しました。審判をしていただいた先生方、ありがとうございました。


 20日の少年柔道大会の団体戦は、
先鋒=カイト
次鋒=リョウ
中堅=シンノスケ
副将=ムサシ
大将=リカ
のメンバーで上位入賞を目指します。大将のリカにはかなりの負担が強いられるかと思いますので、前の3人で試合を組み立てて行きたいですね。


 25日の体重別選手権、南埼群市予選会
男子5年-45KG=ナルヤ
  45KG超=リョウ
  6年-50KG=ムサシ
女子5年-40KG=ユイ
6年-45KG=リカ
それぞれ、南埼の代表となり(優勝して)、県大会に進んでくれるはずです。県大会に勝てば、全国大会です(目標は大きく!)。あと、1ヶ月しかありませんけどもう1ランク上に上がれるように指導して行きますので、しっかり付いて来てくださいね。

2012年2月16日木曜日

2月15日少年部稽古情報

 昨日の少年部稽古。参加者は11人と入会希望者の見学者が1人。準備運動のあと、寝技の返し方のおさらいを5分間。引き続き寝技乱取りを2分で5セットしました。ここで、井上会長から自分が亀、又は伏せ状態からの逆襲を教わりました。相手の足をしっかり抱えて足首を引っ張り押し込んでいくパターン。こちらでも5分間反復練習しました。自分のものになるようにしましょう!


 トイレ休憩のあと、担ぎ上げる打ち込みを10本3セット、通常の打ち込みを10本2セットして立ち技乱取りを2分で5本やり稽古を終了しました。立ち技では、とにかく持ったら直ぐに技を掛けないと駄目ですね。土曜日は、立ち技をメインに指導したいと思います。


 受け身をしっかり!

2012年2月12日日曜日

埼玉県昇段試合

 本日、埼玉県武道館にて昇段試合が開催されました。武里クラブからユウスケが弐段に挑戦しましたが、4勝1引分で無事合格しました。成績優秀ということで、続けて参段の方の試合にチャレンジ出来ることになりましたがこちらでも4試合して、オール1本勝ちで合格でした。


 ただし、残念ながら参段の昇段は、2年後に固の形に合格してからになります。 それにしても強かった!技も全く衰えていませんでした。


 試合終了後、形の練習会がありましたが参加者は南埼玉群市の先生方が自分を含めて4人しかいませんでした。今日は、講道館護身術を練習してきました。久しぶりにやるのでなかなか細かい部分かダメダメです。やっぱり続けて練習してないと忘れていますので、 『継続は力なり』 ですかね。頑張らなくては!

2012年2月9日木曜日

2月8日少年部稽古情報

 本日の少年部稽古、参加者は8人と中学生のタクミ。準備運動のあと、寝技乱取りを2分で5本やりました。その後、亀からの逆襲のおさらいをしました。谷落し風に返すパターンと三角から足を取り押し込んでいくパターン。それから相手の腕を巻いて後ろ袈裟固に押さえ込むパターンもやりました。


 トイレ休憩のあと、打ち込みを20本5セット。吊り手、引き手の使い方と相手の崩す方向を考えて打ち込みを入るようにしました。来週は、足運びのおさらいをしようかと思います。

 最後に立ち技乱取りを3分3セットして稽古を終了しました。まだまだインフルエンザが流行っていますのでしっかり自己防衛をしましょう!

2012年2月5日日曜日

南埼玉群市昇級試合

 本日、春日部武道館にて昇級試合が開催されました。武里クラブの参加者と成績は以下の通りです。


 少年3級=ハルヨシ2勝 合格
 
 1級=コウタ3勝 合格。タクミ1勝


 コウタは、誕生日が6月なので黒帯は、しばらくお預けですね。


 試合のあと、形講習会が開催され、投げの形を教えました。・・・というか、こちらがおさらいをさせて貰った感が有ります。まだまだ修業ですかね。

2012年2月4日土曜日

2月度講道館形講習会

 本日午後3時半より、講道館大道場にて2月度形講習会が開催され、参加してきました。


 佐藤先生と 『古式の形』 をみっちり練習してきました。1月9日以来の形でしたので、とにかく順番を間違えないことと、前回、山本四郎先生から指摘されたことをしっかりこなすことを目標に頑張りました。・・・が、裏の1本目の 『身砕(みくだき)』 で手を上げるのが低かったようです。やればやるほど難しい!しまいには、後ろ受け身もタイミングが怪しくなってしまいました。こうなってしまうと後はひたすら他の人の演技を見るに限ります。毎月キチンと来られれば良いのですがね・・・。


 また、今日は武里クラブ出身で修徳高校のタクマが弐段を受けに来ており、何とかかんとか、合格していました。4月からは、中央大学に入学するようです。頑張って欲しいですね。更に、修徳高校出身で東洋大学に進んだ高橋くんは、参段を受けに来ていて、これまた、本当に何とかかんとかの合格でした。早いもので、ついこの間卒業したと思っていたら、4月には4回生。こちらも歳をとるはずですね。共にますます頑張って欲しいです。


 写真は、形の試験が終わった後、指導部の佐藤正先生と向井先生から細かい指導を受ける修徳高校生です。とにかくデカイ!

2012年2月1日水曜日

2月1日少年部稽古情報

本日の少年部稽古。参加者は、8人。準備運動のあと、寝技。亀からの逆襲を教えました。相手が三角に入ろうとした時に、脇を締めて腕を取られないようにしておき、相手の足を掬って押し込んで押さえ込みに行く方法が一つ。脇を開けて、手を誘い込み、その腕を掴み、谷落し風に転がしてそのまま後ろ袈裟固で押さえ込みのが一つ。それぞれを5分間反復練習をしてから、寝技乱取りを1分半で5本やりました。

トイレ休憩のあと袈裟固からの逃げ方をおさらいしました。引かれている手を抜いてしまえば必ず逃げれます。腰を切り、相手の状態をかち上げて一気に俯せになりながら手を引き抜く。体格が同じくらいなら、絶対に逃げれます。しっかり練習しましょう。

その後得意技の打ち込みを10本5セット。始める前に釣り手の使い方と相手を崩す方向を考えるようにさせました。また、5セット目は、担ぎ技の打ち込みをするようにしました。

次に、足技からの投げ込みを5本ずつ。最後に自由乱取りを3分で2本やり終わりにしました。

今日教えたことは来週もおさらいします。インフルエンザでウナっている君、来週は治して出て来てね!他の人もインフルエンザにならないように気をつけましょう!