2012年6月28日木曜日

6月27日少年部稽古情報

 昨日の少年部稽古、参加者は9人。準備運動の後、寝技の1分1分1分を5セットやり、トイレ休憩。


 得意技の打ち込みを10本5セット、移動打ち込みを押して行く場合と引いてくる場合を1往復。揺さぶりを20秒3本やり、立ち技乱取りを2分で5本やりました。最後に10秒サーキットトレーニングして稽古を終了しました。


 立ち技乱取りは、もっと技を出さないと駄目です。あと、声もね!!!

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