修徳高校に出稽古

　昨日午後２時から修徳高校に出稽古に行って来ました。リョウと警察のレンも参加してくれました。また、他の道場から６年生が２人、５年生が１人参加していました。


　毎回、新しいものを取り入れています。昨日は、『帯取り返し』を移動しながらやっていました。武里クラブの高学年も取り入れて見ようかと考えています。


　準備運動のあと、寝技の攻防。１分半で受け取り５本ずつやり、寝技の打ち込みを３回ずつ５パターン。打ち込みを２０本５セット、投げ込みを５本ずつやり、５分間の休憩。


　元立ち稽古は、４分７本３セットやりました。リョウもレンも１本目から中学生に当たりに行きました。自分もまずは軽量級からお願いしていき、２１本中、５本しか休ませてもらえず、ヘロヘロでした。３セット目、小学生５人は、中学生と周り稽古の形でやりましたので、休む暇が無く、かなりきつい練習じゃなかったかと思いますが、終わったあと、２人とも　『楽しかった！』　と言っていましたので、来たかいがありましたね。


　来週は、春日部市民柔道大会です。頑張りましょう！