2013年3月7日木曜日

3月6日水曜日稽古情報

 昨日の少年部稽古情報。参加者は、12人とニコイ君、細川君。準備運動の後、寝技の返し方のおさらい。井上会長から、三角からの抑え込みを教わりました。低学年は、相手の腕を決めるのにまごつくことがあるようなので、そのまま直ぐに抑え込みに行くように指導しました。その後寝技乱取りを2分で5本やり、トイレ休憩にしました。


 その後、得意技打ち込みを10本5セット、投げ込みを得意技、足技で3本ずつ。小外刈り、大内刈りの移動移動しながらの投げ込みを3本やり周り稽古。


 高学年に低学年が掛かって行くようにし、2分交代で6本。最後に高学年同士で3分2本やり、10秒サーキットをやって稽古を教わりにしました。


 稽古終わりに記念に1枚、『はい、チーズ!』

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