2013年6月13日木曜日

6月12日水曜日稽古情報

 昨日の少年部稽古情報。参加者は、10人と中学生のアキヨシ、チナ、レン、宮代クラブの齋藤くん。準備運動の後、一回一回浮かせる打ち込みを10本3セット。得意技打ち込みを10回ずつ全員とやり、水分補給。


 足技からの投げ込みを3本やって、足技乱取りを1分半で5セット。立技乱取りを3分5本やって稽古を終わりにしようと思ったのですが、声も出てないし、技の仕掛けも遅い!2分に短縮し、追加で30秒乱取りを、高学年と低学年に分けてやりました。これにより多少、気合いの入った稽古になりました。乱取り稽古では、自分の技をどんどん掛けるようにして、技を試すようにして行って欲しいですね。

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