2014年1月23日木曜日

1月22日水曜日稽古情報

 昨日の少年部稽古情報。参加者は、8人と中学生のチナ、高校生の新井君、増田パパ。
準備運動の後、寝技の攻防を1分交代で5セットしてトイレ休憩。打ち込みを10本5セット、走りこみ打ち込みを約5分間して、一本背負い投げからの大外刈りを教えました。


 その後、立技乱取りを3分3本やって稽古を終わりました。

 
 

 風邪・ノロウィルスが流行っているので、稽古終了後の手洗い、うがいを指導し、稽古を終わりました。昨日も本当に寒かったので、各自気をつけてほしいですね!

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