2014年7月26日土曜日

ランニング

 昨夜、久しぶりにランニングに行って来ました。通常通り30分間。前半15分間は、普通に走り、後半15分間は、2分置きのインターバルで、出来る限りダッシュに近い走りをしました。



 足が、壊れても良いから、息を切らしておきたかったので、全力でダッシュしました。以前から、違和感のあった、右膝の痛みもとれ無いまま、走り出したのですが、不思議と、走れるものですね。



 実際の試合では、今日の10倍、きついでしょうから、来月の10日までには、後2〜3回、走りたいですね。また、9月のマスターズに備える意味でも、スタミナは、付けて置かないと、昨年のリベンジは、出来ないでしょうから・・・!

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