2015年2月19日木曜日

2月18日水曜日少年部稽古情報

 昨日の少年部稽古。参加者は、4人と増田パパと梅沢さんでした。準備運動のしっかりとやり、寝技の攻防1分交代して2分の乱取り稽古を5セットしてトイレ休憩。



 打ち込みは、20本3セット、1回1回浮かせる打ち込みを10本3セット、移動打ち込みも1回1回浮かせるようにやりました。25秒交代で揺さぶりの練習をして、最後に乱取り稽古を3分3セットして稽古を終わりました。



 もう少し声を出してくれたらもっと良いのですがね!

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