2015年3月18日水曜日

3月18日水曜日少年部稽古情報

 本日の少年部稽古情報。参加者は、3人とニコイ君。増田パパと梅沢さんと久しぶりのナルミさんでした。


 準備運動のあと、寝技の攻防1分交代して2分の乱取り稽古を5セットしてトイレ休憩。打ち込みは、10本5セット。スピード打ち込みは、20秒交代5セット。移動打ち込みを3往復して水分補給。



 揺さぶりの練習を25秒5セットして、最後に立ち技乱取り稽古を3分4本して稽古を終わりました。



 21日は、春日部高校にて17時より寝技の合同稽古。22日は、稽古休みで、17時より形練習会があります。間違え無いようにして下さい。

0 件のコメント: