2015年4月9日木曜日

4月8日水曜日少年部稽古情報

 昨日の少年部稽古情報。参加者は、2名と増田パパと梅沢さんでした。準備運動のあと、寝技の攻防1分交代して2分の乱取り稽古を3セットしてトイレ休憩。



 打ち込みは、いつも通り5パターンを10本ずつやり、移動打ち込みは、背負い投げ、大内刈り、小内刈り、連続技を2往復して、30秒の揺さぶりを3セットして水分補給。



 最後に立ち技乱取り稽古を3分2本やり、稽古を終わりました。



 早く、部員を増やさないと水曜日に稽古している意味が無いような気がします。何とかしないと・・・!

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