2015年5月15日金曜日

5月13日水曜日少年部稽古情報

 先日の少年部稽古情報。参加者は、3人と赤池先生、中学生のユイ、増田パパと東穂パパと梅沢さんでした。



 準備運動のあと、打ち込みは、10本交代で15分間。移動打ち込みを10分間。投げ込みは、10本ずつやり、15秒交代で揺さぶりの練習を3セットしました。



 最後に2分間の乱取り稽古を3本やり、稽古を終わりました。



 今後は、投げ込みを多めにやって行こうかと思います。

0 件のコメント: