2015年7月2日木曜日

7月1日水曜日少年部稽古情報

 本日の少年部稽古情報。参加者は、3人とユイ。東穂パパ、増田パパ、梅沢さんでした。



 準備体操のあと、引き手、吊り手の練習を30回3セット、一回一回浮かせる打ち込みを30回、逆の技を20回して水分補給。



 移動打ち込みを背負い投げ、大外刈り、得意技でやり、その後、20秒の揺さぶり打ち込みをして、最後に投げ込みを3本3セットして稽古を終わりました。


 来週は、投げ込みを増やして行こうかと思います。

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